2 livres sur les hormones végétales naturelles sans risque
D’autres livres sur le bien être :
- sur les bienfaits des huiles essentielles ;
- connaître la phytothérapie ;
- comment pratiquer le jeûne ?
- Les vertus des yaourts, des aliments fermentés
Les hormones végétales naturelles aujourd’hui
Dr Dominique Rueff
Guide pratique de 192 pages de 2005
En 1977, l’auteur mettait en garde le public contre certains abus et une dangerosité du « traitement hormonal de substitution ». Il insistait sur les avantages incontestables des supplémentations hormonales naturelles et physiologiques.
Aujourd’hui, les extraits de yam, de soja et de bien d’autres plantes sont à disposition d’un nombre considérable d’utilisateurs et patients qui y trouvent de grands bénéfices.
Les grandes études épidémiologiques portant sur des centaines de milliers de femmes donnent raison à une prudence quant à l’utilisation trop massive et standardisée des hormones de synthèse. Que faut-il attendre des hormones végétales ?
Les hormones et le traitement hormonal de substitution (THS)
- Qu’est-ce qu’une hormone ? L’histoire des hormones
- Ménopause, andropause et vieillissement
- La supplémentation hormonale : mode ou passage obligé ?
- Coup d’œil sur la physiologie, évolution du THS
- Effets recherchés et risques potentiels des hormones de synthèse conseillées dans le cadre du THS classique
- Tous les THS sont-ils identiques et comment s’y retrouver ?
- Le secret de la réussite d’une supplémentation hormonale ?
Les alternatives à la supplémentation hormonale d’origine équine (urine de jument) ?
- Les trois principales formes d’œstrogènes
- Puis les alternatives
Les phytomodulateurs végétaux ou hormones végétales naturelles
- Le mécanisme d’action des hormones végétales : pour quoi faire ? Avantages et inconvénients
- Qu’attendre des phytoœstrogènes alimentaires ?
Les principales sources d’hormones végétales en supplémentation botanique
- Leurs effets, quand ? et comment utiliser les hormones végétales naturelles ?
- Le yam ou igname sauvage mexicain
- Les extraits de soja
- Actea racemosa ou Cimicifuga racemosa
- La réglisse
- Le trèfle rouge
- Le Dong Quai ou angélique chinoise
- Le gattilier, salvia sclarea, la sauge officinale, alchemilla vulgaris, l’achillée millefeuille, le chardon-marie, la forskoline
Le cas particulier de la progestérone végétale naturelle
- Progestérone naturelle, progestérone de synthèse et progestatifs
- Effets comparés de la progestérone naturelle et des progestatifs de synthèse
« Hormone like » pour hommes, mais aussi utiles aux femmes
Tribulus terrestris, maca, damiana, ginseng, schizandra, extrait d’avoine
Vieillissement et hormones végétales naturelles
- A quel âge commencer ? La prévention et l’optimisation du vieillissement
- Médecine anti-âge ?
Hormones naturelles et ostéoporose
En fin de livre : des adresses utiles et renseignements pratiques, une bibliographie
Avis : un livre clair, facile à comprendre
Hormones végétales : Mode d’emploi
